אז מה זה קוגפאן?
קוגפאן, או בשם הרשמי באנגלית-
Cog-Fun
(Cognitive-Functional Intervention)
היא שיטת טיפול בריפוי בעיסוק לפיתוח ושיפור יכולות חשיבה, ארגון וקוגניציה — שפותחה במיוחד עבר אנשים עם ADHD. הגישה פותחה באוניברסיטה העברית בירושלים, ומתאימה לילדים, מתבגרים וגם למבוגרים.
הטיפול משלב:
-
זיהוי חסמים קוגניטיביים
-
אימון תפקודי
-
התאמה סביבתית
-
כלים מעשיים לחיים
האם קוגפאן מתאים גם למבוגרים?
בהחלט!
הטיפול בשיטת קוגפאן מתשנה בין ילדים, מתבגרים ומבוגרים, כאשר לכל אוכלוסייה מיישמים את העקרונות והדגשים הכי רלוונטים ויעילים עבורה.
מבוגרים עם ADHD מתמודדים לא פעם עם קשיים שמתחבאים מתחת לפני השטח — ניהול זמן, סדר, רעש פנימי, עומס רגשי, אחריות בעבודה ובלימודים, וציפיות גדולות מהחיים.
הטיפול בשיטת Cog-Fun לא מתמקד רק בתסמינים אלא עוזר לך להבין איך המוח שלך עובד, לפתח כלים תפקודיים, ולשפר את היכולת לנהל חיים מסודרים, יעילים ומאורגנים — בעבודה, בזוגיות, בתחומי הבית ובחיי היומיום.
שימור לאורך זמן
יצירת שיטות שמחזיקות לאורך שנים
סדרת מפגשים
בהן מפתחים כלים לניהול עצמי, ארגון, תכנון זמן, ויסות רגשי והתמודדות יומיומית,
כמו גם התאמה סביבתית: תמיכה ביצירת סדר, סביבת עבודה/בית מיטבית והרגלים אישיים
אבחון ראשוני
הבנת הקשיים והחוזקות האישיות
-> שיפור ארגון וניהול זמן — פחות דחיינות, פחות "בלגן", יותר סדר
-> כלים ממשיים — לא רק הבנה, אלא שיטות פעולה יומיומיות
-> ויסות רגשי — פחות עומס פנימי, מחשבות פחות רצות, יותר רוגע
-> יותר הצלחה בעבודה, בלימודים, בזוגיות — תפקוד יומיומי הרבה יותר חלק
-> תחושת מסוגלות וביטחון עצמי — במקום “לשרוד”, לחיות בשליטה
ייתרונות מרכזיים
למה אפשר לסמוך על Cog Fun?
השיטה פותחה במעבדה לשיקום נוירו-קוגניטיבי באוניברסיטה העברית, על בסיס ידע תיאורטי ויישומי רחב.
מחקר מבוקר על מבוגרים עם ADHD הראה: שיפור ניכר בתפקוד יומיומי, בתפקודי ניהול עצמי ואיכות חיים לאחר ההתערבות.
Cog-Fun מתאים למבוגרים עם ADHD שמחפשים לא רק להסתדר — אלא לחיות טוב, בהתאמה למי שהם באמת.
